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通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过体能测试的学员考

2020-02-14 09:32

  想要成为健身教练就要参加健身教练国家职业考试,参加这个考试具体的流程以及考试内容是怎么样的呢?今天我就给大家详细介绍一下。首先考试分为三部分:理论+体能+实操。

  理论考试由机考代替普通纸质考试,一共120分钟,考试题数200题,满分100分,60分及格。主要考试内容有健身教练概论,运动人体科学基础知识,营养学基础知识,健康与体适能,运动技术的基础知识,运动计划原理与制定,销售与客户服务等。

  通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过体能测试的学员考试结束,可离开考场)全程约30分钟。

  实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试,一共15分钟,满分100分,60分及格

  肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。

  阻力形式:重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重,由考评员指定器械完成。

  肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。

  看起来健身教练要学习的内容很多,很多人会担心学不会,但是你找一家专业的培训学院,例如上海体适能健身教练培训学院,国家指定的国职培训中心,导师就是国职考试考评员,所以想要考取国职证书认准上海体适能。